Dicas saudáveis para aproveitar a quarentena

Como ocupar o tempo de forma produtiva

A prevenção do COVID-19 é um assunto sério, por isso devemos respeitar as normas estabelecidas pela OMS e pelo Ministério da Saúde e ficar em casa. Esse período pode ser um tédio para alguns, então listamos aqui o que fazer na quarentena para tornar esses dias produtivos. 

• Tire os jogos de tabuleiro do armário

Lembra do Banco Imobiliário? E do Jogo da Vida? Batalha Naval? São muitas lembranças da infância que podem ser relembradas! Entre as principais ideias do que fazer na quarentena, os jogos de tabuleiro, cartas e brincadeiras antigas de infância são uma maneira divertida de sair de frente da televisão.

• Cuide de você

Esse é o momento para você cuidar da pele, do cabelo, fazer as unhas e colocar em prática aquele spa day que você sempre quer fazer, mas nunca tem tempo. Aproveite a quarentena para fazer máscaras faciais naturais e buscar formas de manter corpo e mente saudáveis. 

Aproveite os dias em casa para um spa day

• Faça ginástica e exercícios online

Ficar em casa não é desculpa para ficar parado! Por isso, arraste o sofá e procure exercícios físicos online para fazer com a família toda. Pode ser aulas de alongamento, zumba, FitDance e até musculação. 

• O que fazer na quarentena: estude! 

Lembra daquele curso online que você comprou porque estava na promoção, mas ainda não dedicou seu tempo para fazer? Pois é, agora é a hora! Na lista de o que fazer na quarentena, não poderia faltar ótimos exercícios para deixar você sempre antenado nas novidades da sua profissão. Essa também é uma oportunidade para aprender outros idiomas online. 

Aproveite a quarentena para estudar

• Assista séries e filmes

Hoje em dia, o que não faltam são plataformas para assistir filmes e séries online. E têm opções para todos os gostos e bolsos. Escolha uma série para “maratonar” ou um documentário bacana para se aprofundar em algum assunto de seu interesse. 

• Coloque a leitura em dia!

Provavelmente, você tem uma lista de livros que sempre quis ler. Então, que tal aproveitar os dias em casa para colocar a leitura em dia? Ah, essa também pode ser uma oportunidade de ensinar as crianças a tomarem gosto pelos livros.

• Se divirta na cozinha

Na lista de o que fazer na quarentena, com certeza cozinhar é uma das mais gostosas! Infelizmente, com a vida corrida, nem sempre conseguimos fazer aquela comidinha caseira que todo mundo ama. Então, aproveite para testar receitas novas e se aventurar na cozinha. Mas não se esqueça de cuidar da saúde, ok? Faça refeições balanceadas e saudáveis.

• Faça visitas virtuais

Diversos museus disponibilizaram os acervos para visitações e tours virtuais. Afinal, essa é uma ótima forma de entretenimento durante a quarentena, não é mesmo? Confira a lista dos museus com visitas disponíveis:

• Museu Afro Brasil, no Brasil
• Museu do Louvre, na França
• Museu do Prado, na Espanha
• Museu Britânico, na Inglaterra
• Museu Metropolitano (MET), em Nova Iorque
• Museu da Imagem e do Som de São Paulo (MIS), no Brasil
• Museu Casa de Portinari, no Brasil
• Museu Nacional Arqueológico de Atenas, na Grécia
• Galeria Uffizi, na Itália

• O que fazer na quarentena: encontre um novo hobbie

Os dias em casa também são uma oportunidade para descobrir novos talentos e, consequentemente, adquirir novos hobbies. Imagina só se você tem talento para artesanato e não sabe? Também dá para cultivar temperos em uma horta na janela e até mesmo pintar quadros ou aprender a tocar um novo instrumento.